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头痛头晕怎么办 不妨跟着中医按摩缓解
2022-09-21

日常生活中,我们经常会出现头痛头晕的症状,对于这种症状,究竟该如何缓解呢?是不是一定要靠吃头疼药才能治疗?如果只是简单的疲劳所引发的头痛头晕,你完全可以结合中医疗法来缓解,找到合适的穴位,用合适的力道去按摩,是可以渐渐摆脱头疼症状的,下面小编就来详细介绍下治疗头疼的穴位。

头痛头晕的原因有哪些?

1.药物的作用

某些药物可能会引起头晕头痛,比如降压药、减肥药、激素类鼻塞剂、止痛药等,如果使用不当都可能导致患者出现头晕头痛。

2.饮食因素

饮食不注意也会导致头晕头痛的发生,比如某些事物可以导致头晕头痛,例如硝酸盐、亚硝酸盐、巧克力、坚果、味精等,如果你出现了头晕头痛的症状就一定要观察一下自己是否对某些事物过敏。

3.缺乏营养

一些维生素和矿物质缺乏可能会导致头晕头痛,维生素A摄入的过多也会导致头晕头痛,另外低血糖也是造成头晕头痛的一个重要因素。

4.生活方式不正确

如果在生活中不加以注意就可能导致头晕头痛,比如工作或者是学习过于的紧张,情绪出现焦虑,失眠,生活不规律等都可能会导致头晕头痛的发生。

如何缓解头痛头晕?

1.天柱穴

以拇、食两指,在颈后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏动作,来回拿动各5~10遍,每日早、晚各一次。本法对高血压引起的头痛、颈椎病引起的头痛,具有较好的缓解作用。

2.合谷穴

头痛头晕怎么办?合谷位于拇指和食指之间肌肉丰厚处。手法以拿捏、点按此穴,有明显酸胀感为度,每次10~15遍,每日2~3次。本法俗称“拿虎口”。如能经常拿捏、点按此穴,具有清利头目、缓解各型头痛。

3.印堂穴

将两手食指屈曲,拇指按在太阳穴上,以食指内侧屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛两侧分抹,双目自然闭合。手法以轻中有重为宜,每次做30遍以上,每日2次为度,本法古代称“分阴阳”洁,抹后感觉头清目爽,具有消除头晕目眩、减轻头痛之功效。

4.内关穴

头痛头晕怎么办?内关即腕横纹正中直上2寸,两筋之间,按摩者用拇指端按摩内关穴,左右交替,按摩时先轻后重,直至有酸胀,麻木感后,再按压五分钟,直到呕吐为止。

5.风池穴

风池穴为颈后枕骨下与乳突下缘相平,大筋外侧凹陷处穴位。按摩者用拇指食指指尖扣住双侧风池穴,指压后按摩2分钟,便会头脑清醒,解除眩晕。

6.百会穴

头痛头晕怎么办?百会穴位于后发际正中上7寸,相当于头顶与两耳尖连线交点处,按摩时,范围要遍及后劲部,肩膀等区域内。需要注意的是,平时有高血压,动脉硬化,心脏病等疾病,眩晕时不要用按压方法按揉头部。

7.心俞穴

用食指和中指按压心俞的左右穴位,可以治疗因血液循环不良所引起的眩晕症状。心俞穴位于两侧肩胛冈内侧缘连线与后正中线的交点为第3胸椎棘突,再向下数两个椎体,其下旁开1.5寸处。

5.某些疾病

如果出现了头晕头痛还应该考虑一下是不是患上了某种疾病,比如颅脑疾病、颜面部疾病、全身性疾病等都可能引起头晕头痛的症状。

头痛头晕怎么办?按摩能够起到良好的功效,但是我们这里所说的按摩并不是盲目按摩,中医讲究找准穴位按摩,在合适的穴位进行按摩,可以缓解头疼,也可以治疗颈椎疼痛等不适的症状,所以上班族朋友们更应该多多了解,灵活运用,真心希望以上这些按摩疗法可以帮助到大家!